agd3 s7ab
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

agd3 s7ab

منتدى اجدع صحاب يرحب بكم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 النوم اسرار

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
aml
عضو جديد
aml


انثى

عدد المساهمات : 107

تاريخ التسجيل : 03/11/2010


النوم اسرار Empty
مُساهمةموضوع: النوم اسرار   النوم اسرار I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 14, 2010 3:13 pm

نتأمل حكمت الشاعر عمر الخيام
((فما أطال النوم عمرا"

النوم اسرار 230 ولا قصر فى الاعمار طول السهر))
فللنوم اسرار تحيرنا جميعا"النوم اسرار 231
كيف ننام؟ لماذا ننام؟كم ساعة ننام؟
وضع الجسم اثناء النوم...هل له دلالات؟؟؟
سوف نذكر ما نعرفة من اسرارالنوم اسرار 150

-ما هو النوم؟؟النوم اسرار 226
يعرفة د/أحمد خيرى حافظ أستاذعلم النفس بجامعت عين شمس
بانة احدى الوظائف الفسيولوجية للجسم فهو الفترة البيبعد عنها الجسم عن كل مصادر التوتر داخليا" وخارجيا" وهو حالت موت مؤقت تتوقف فيها معظم اعضاء الجسم عن وظائفها فيما عدا المخ والاجهزة التى تعمل على استمرار الحياة
ويرتبط النوم الطبيعى بعدة عوامل منها العمر والظروف الحضارية
فكلما تقدم العمر قلت الحاجة للنوم
فالطفل يحتاج الى ما يقرب من20 ساعة
والشاب الطبيعى يحتاج الى8 ساعات
والشيخ الى 4 ساعات
وتختلف هذية النسبة الى طبيعت الشخص والحضارتة
-لماذا ننام؟؟النوم اسرار 150
يعطبر النوم عملية تعويضية ضرورية يساعد الجسم على الراحة والاسترخاء
والباحثون يعتقدون ان الغدد النخامية تقوم بإفراز هرمونات النوم اثناء النوم
كما تتم عملية الصيانة والاصلاح للجسم اثناء النوم
-هل يمكن ان يؤثر عدم النوم ليلة او اكثر؟؟النوم اسرار SFun_banghead2
لا يؤثر عدم النوم ليلة واحدة او يضر كثيرا" واكن اذا استمر الأرق واليقظة عدة ايام فقد يصاب الأنسان بالهلاوس
فإذا فقدت 8 ساعات من عدم نوم ليلةواحدة يمكنك ان تحاولى ان تنامى 3 ساعات إضافية فى الليلة التالية او اقرب ليلة ممكنة غانتى تحتاجى فقط الى تعويض قدرة ساعة عن كل 3ساعات فقدتيها

عندما تاوى إلى فراشك قد تستلقى على ظهرك وتظل مستيقظا" لفترة قبل ان تستغرق فى النوم
طبيعى جدا" فمعظم الناس يفعلون ذلك. وكلما تقدم بك العمر زادت تلك الفترة التى تسبق استغراقك فى النوم

وضع جسمك اثناء النوم ماذا يعنى؟؟
فمن وضع الجسم اثناء النوم يمكنك ان تكتشفى بعض المفاجاتعن شخصيتك
*الوضع الجنينى.....النوم اسرار SAni_babymonkey2
إذا كنتى تنامى فى وضع يشبة الكرة او شكل الجنينى
فأنتى بطبيعتك شخص عصبى وخجول انت انسان وحساس ومرهف الشعور سريع الاحساس بالحزن و الألم ...شديد التاثر ولذالك فانت تتخذ دائما" موقفا" دفاعيا"متحفزا"
ربما كنت طفل وحيدا" وعلمتك التجارب ان عليك الاعتماد على نفسك كثيرا" ولكن ثقتك بنفسك فى حاجة الى دفعة
*الوضع المعتدل....النوم اسرار SFun_banana
اذا كنتى تنام عادة على احد الجانبين فانت من الشخصيات المتعقلة التى تميل الى اتخاذ القرارات المنطقية وضعفك وتكون حذرا" إلى حد ما عندما تلتقى باناس جدد
كما انك تتعظى بالتجارب السيئة التى مرت بك ولا تكررى اخطاءك مرة اخرى قد تعانى كثيرا" من القلق ولكن نادرا" ما تعانى الاكتئاب
وفى النهاية انتى انسانة صريحة تقولى رأيك إذا طلب منك بغض النظر عن ردود الفعل او غضب الأخرين
*وضع البرئ......النوم اسرار SFun_bananshula
إذا كنتى تنامى مستلقية على ظهرك مباعدة بين ساقيكى ملقبة ذراعيكى على الفراش فانتى انسان صريح وحساس وشديد الثقة بالآخرين وتتمتع بالبراءة
ولكنك شخصية خجولة عادة ما تقع ضحية لمشاعر الذنب ونقص الثقة بنفسك وقدرتك .
فانتى تخشى ان تعلنى عن رأيك الحقيقى حتى لا تغضبى الاخرين كما انك انسانة مرنة تكيل إلى الاقتناع باراء الآخرين بسهولة.
*وضع الكتوم......النوم اسرار SSig_thinking
إذا كنتى تنامى مستلقية على بطنك فانتى انسانة كتومة تميلى الى التشكك واتخاذ المواقف الدفاعية بسهولة
كما انك تقلقى وتفكرى كثيرا" إذا قال الآخرين شيئا" يضايقك او يغضبك . دموعك فريبة و(تكشرى 111)لآتفة الاسباي
ومع ذلك فانتى توازنى كل هذا بقدرتك على الأستمتاع بحياتك
فانتى تحبى مقابلت الناس والاستمتاع بوقت ظريف وطموحك لا يزيد على حدة فانتى تعيشى اليوم ولا تقلقى كثيرا" بشأن الغد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nahla
Admin
Admin
nahla


انثى

عدد المساهمات : 108

تاريخ التسجيل : 02/11/2010


النوم اسرار Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم اسرار   النوم اسرار I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 15, 2010 2:34 pm

وضع الكتوم......النوم اسرار SSig_thinking
إذا كنتى تنامى مستلقية على بطنك فانتى انسانة كتومة تميلى الى التشكك واتخاذ المواقف الدفاعية بسهولة
كما انك تقلقى وتفكرى كثيرا" إذا قال الآخرين شيئا" يضايقك او يغضبك . دموعك فريبة و(تكشرى 111)لآتفة الاسباي
ومع ذلك فانتى توازنى كل هذا بقدرتك على الأستمتاع بحياتك
فانتى تحبى مقابلت الناس والاستمتاع بوقت ظريف وطموحك لا يزيد على حدة فانتى تعيشى اليوم ولا تقلقى كثيرا" بشأن الغد
________________________________
انا كدا بس مش بعمل 111 كتير يعني قليل اوى لما اكون مضايقة اوىىىىى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء الروح
عضو جديد
صفاء الروح


انثى

عدد المساهمات : 63

تاريخ التسجيل : 03/11/2010


النوم اسرار Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم اسرار   النوم اسرار I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 15, 2010 5:17 pm

النوم اسرار 7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم اسرار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
agd3 s7ab :: المنتدى العام :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: